20 марта в японском городе Хамамацу состоится 30-й юбилейный чемпионат по каратэ Сюгиура Ренсей.
«the 30th commemorative Sugiura Rensey Karate-do Championship».
На этот чемпионат Роман Сухарев был приглашен, и именно его мы поставили в своем календаре, как «главный в сезоне».
Тренировочный процесс был выстроен именно под эти соревнования:
Месяц ОФП построенного по принципу кроссфита.
И параллельно наработка специальных технических заготовок.
Конец цикла ознаменовал «проходной» турнир Открытое Первенство по Каратэ на приз главы Одинцовского Муниципального района Московской Области.
Там уже не помню, кажется стали вторыми – не помню, так как турнир был проходной, и цель была простая: попрыгать, подвигаться, посмотреть как работают «наработки». Задачей было применить их, «наработки», даже в ущерб результату.
По результатам турнира сделали выводы, и следующие две недели работы по программе между СФП и ОФП, я бы назвал это специализированное ОФП, еще не СФП, но близко – нагрузка уже в прямую связана физическими качествами необходимыми для исполнения заготовленных приемов, но не зависящая от технического исполнения.
Параллельно усилили интенсивность технической подготовки (не спарринг – им мы вообще не пользуемся, как инструментом), технической подготовки со спарринг-партнером.
Ну и последние 1,5 недели перед отправкой, убрали физическую подготовку, увеличили в полтора раза объем технической подготовки, но снизили ее интенсивность…
В четвег Роман улетает в Японию — ждем результатов, «скрестите за нас пальцы!»