Подытоживая, хочу сказать так, если в спортивных (физических нагрузках) Вы ищете отдохновения, релакса, отвлечения от повседневных проблем, то Вам скорее нужны персональные тренировки! И, кстати, это очень хорошее решение – смена активности, да еще подкрепленная соответствующим антуражем, благотворно влияет на психику!
Именно по этому я с понимание отношусь, к некоторым «китайским» или «традиционным», или «национальным школам», где нагрузка не всегда рациональна (а обычно, даже пугающа своей безграмотностью), но зато предоставлен весь «местный колорит»:
— этот театр тоже нужен! Человек не машина, ему нужна периодическая смена обстановки! И для этого он не всегда сможет позволить себе уехать в отпуск заграницу, а посещения кино, или того же театра лишено некой «интерактивности», которую он получит в подобном описанному мною действе. Это все очень хорошо, и психически он отвлечется (через чувство причастности к чему-то важному, большому – эффект социализации), и, возможно, вспомнит о чем-то из «банальных истин» (ощущение прозрения), и чуть физической активности получит (чувство тонуса своего тела)…
Если Вы хотите достичь, каких либо конкретных результатов, если и вид спорта выбрали не просто, чтоб отбыть «физическую повинность», а видите в нем некое преимущество для себя – ставите определенные, но свои, пусть и маленькие но цели… (не такие, как: «покататься на велосипеде»), то индивидуальные тренировки лучше…
А так, для эмоционального окраса понимания разницы (есть такой педагогический прием, а педагогика присутствует и в спорте), для придания красочного звучания, вида, или ощущения ответу на вопрос о разнице между персональными тренировками и индивидуальными, напомню:
«В семье Вас любят индивидуально, а на работе уважают персонально…»