Липотропики и Термоджетики — чем мы выжигаем жир из себя!
(От Сергея Каминского: О том, что я протестировал на себе»)
Препараты сжигания жира делятся на две категории:
Липотропики — предназначены для улучшения сжигания жира во время тренировок и Термоджетики — предназначены для введения организма в такое состояние, что утилизация жира увеличивается вне зависимости от жизненного ритма.
Липотропики действуют мягче, они как бы помогают организму адаптироваться к воздействию окружающей среды (в данном случае тренировке) и, даже, дают некий оздоровительный эффект.
Термоджетики — на много более эффективны (начинающие действие только липотропиков могут и не почувствовать), но однозначно вредны — их задача заставить организм работать в неестественном для него режиме. Нельзя сказать, конечно, что и липотропики всегда полезны (тут надо смотреть на «показания больного», но вред от их использования, по сравнению с термоджетиками ничтожен даже при противопоказаниях, а проблемы связанные с ними [ липотропиками ] обычно возникают только при использовании в неоправданно больших количествах и долгое время.
Главным примером липотропного вещества считаю
L-карнитин — это вещество (раньше называлось витамин Bt — синтезируется в небольших кол-вах организмом, для него [организма] необходимо) просто помогает транспорту липидов (жиров) и сахаров через клеточную мембрану для дальнейшей их утилизации в митохондриях. При высоких нагрузках нередко пропускной способности мембраны не хватает, и клетка вынужденная для совершения работы искать энергию: часто или не дорабатывает или истощает собственные ресурсы, что тоже не есть хорошо: с одной стороны она быстро теряет работоспособность, с другой продукты процесса внутриклеточного катаболизма токсично действуют как на клетку, так и, попадая в кровеносное русло, на весь организм в целом. Из вышесказанного очевидно, что L-карнитин помогает утилизировать жир при интенсивных аэробных нагрузках. Должен сразу предупредить (!) при простой работе с отгощениями L-карнитин не работает — просто не запускаются процессы, к которым он [ L-карнитин ] мог бы подключиться. Более того скажу, что для полной отдачи от L-карнитина требуется тренированное сердце, которое настолько работоспособно, что может создать в организме временный дефицит липидов (которыми оно и питается в отличие от других мышц). На меня, например, действие одного, только, L-карнитина по силе воздействия сравнимо с термоджетиками , но у меня за плечами более 20 лет тренировок в единоборствах! Так же хорош L-карнитин «до кучи» к любым термоджетикам ! Tермоджетики — изначально ставят организм в такое состояние, что зачастую липидов в крови недостаточно для питания сердечной мышцы. Вот тут на помощь приходит L-карнитин .Мои ощущения от использования L-карнитина (выпиваю минут за 20 до тренировки): очень тяжело начать…(в смысле тренироваться) ощущение, как с трудом запускаешь огромный механизм с большой массой, но где-то после разминки забываешь об этом и в конце тренировки усталости не чувствуешь. Но учтите, что L-карнитину без разницы, что транспортировать внутрь клетки — жиры или сахара… потому на время потребления L-карнитина ограничьте себя в сладком, что бы он работал на полную мощность.
Другой Липотропик Хром пиколинат (тоже необходимый организму минерал) — считается что нормализует сахар в крови и потому подавляет немотивированное чувство голода. Мои ощущения от использования его — нестабильны, каждый раз по-разному, но мой товарищ на чьи ощущения буду ссылаться тоже, закупался через меня, одновременно со мной, той же фирмой — и в восторге. Все зависит от конкретной потребности данного организма, в данный момент. Хром пиколинат принимается одновременно с едой, ближе к началу приема пищи (но не в начале). Мои ощущения: На сладкое, кажется, и в правду тянет меньше (сладкое — это моя большая слабость). Но иногда жрать все равно хочется! Мой товарищ обратил внимание на то, что пища как бы «быстрее» проскакивает пищевод и… «продукт вторичный» жирнее, на воде после смыва видны жирные пятна… Скажу честно, не смотрел (не брезгливый — тренер сродни врачу: брезговать не имеет права), просто не пришло в голову понаблюдать. Тут я однозначно не прав. Процессы … скажем умным словом диффикации, очень важны как показатель процессов происходящих в организме. Обязательно следите за ними. Например один из показателей, что витамины работают, и организм ими насыщен — характерный запах витаминов при мочеиспускании.
Еще можно упомянуть гормоны щитовидной железы — они отвечают за скорость метаболизма в организме. Быстрее метаболизм, больше требуется энергии => скорее тратятся калории => больше вероятность, что жир сожжется. Но только вероятность — калории в данном случае берутся ото всюду… для того, чтоб организм выбрал именно жир его нужно каким либо способом сподвигнуть к этому! Потому сами гормоны щитовидной железы или их стимуляторы не являются сжигателями жира, но постоянно входят или в первом [гормоны], или во втором варианте [стимуляторы продукции гормонов] в состав термоджетиков . Хорошая черта данного вида гормонов (и их производных), что лабораторные исследования показали, что даже после использования их в течении очень длительного периода (до нескольких лет) , восстановление производства собственного (эндогенного) гормона щитовидной железы до уровня генетически обусловленного данному человеку происходит за один месяц. Но надо помнить, что явление тремора (когда колбасит), который возникает вначале использования действенных жиросжигателей связан именно с резким увеличением концентрации Т3 и Т4 ( гормоны щитовидной железы ) и ускорением метаболизма (обычно проходит за 2-3 дня).
Как параллелить (точнее добиваться синергии) Липотропики и Термоджетики:
Использовать отдельно Т3 есть смысл, когда действие термоджетика чуть ослабевает (обычно 2ая-3ья неделя) , для того, чтоб опять вернуть его действие на прежний уровень, L-карнитин , есть смысл всегда брать и использовать параллельно с препаратами жиросжигателями , Хром пиколинат — использовать, когда есть немотивированная тяга к сладкому, что очень мешает диете, а без диеты не поможет ни один сжигатель жира .
Сергей Каминский
03.02.2010