Была проведена он-лайн трансляция тренировки по принципу: «Делай, как я!»
Тренировка проходила с гирею 20кг:
Работа проходила, по принципу «смертельно фитнеса», т.е.
1-я минута — 1 повторения
2-я минута — 2 повторения
и т.д. — это обеспечивает хороший разогрев участвующих в упражнении мышечных групп, снижает риск травм.
Тренировка проходила 21.10.2016 — в название вкралась ошибка.